یکشنبه - ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
صفحه اصلی >> خانواده >> سلامت خانواده (page 20)

سلامت خانواده

روزانه چقدر روغن زیتون بخوریم؟

بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف روزانه چهار قاشق غذا خوری ( ۲۰میلی لیتر) روغن زیتون در مدت شش هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از هلث، محققان دانشگاه گلاسگو و لیزبون انگلیس در یک مطالعه اثر روغن زیتون را بر سلامت قلب در یک گروه ۶۹ نفره از زنان و مردان بررسی …

مشاهده

انجام کارهای پیچیده مغز را جوان‌تر نگه می‌دارد

مطالعه روی تعداد زیادی از افراد ۷۰ ساله نشان می‌دهد کسانی که در مشاغل فکری کار کرده‌اند، باهوش‌ترند و بهتر خاطرات‌شان را به یاد می‌آورند. به گزارش آنا به نقل از SciTechToday، محققان در بررسی‌های خود از گروه وسیعی از اسکاتلندی‌های ۷۰ ساله به این نتیجه رسیدند که آنهایی که به کارهای فکری مشغول بوده‌اند که در آنها نیاز به …

مشاهده

نسخه زندگی سالم در روزهای سرد

اصول تغذیه‌ای و در پیش گرفتن سبک متفاوتی از زندگی در هر فصل سال، تعریف خاصی دارد. اگر به این اصول چهار فصل توجه خاص داشته باشیم همیشه جسمی سالم خواهیم داشت. یکی از فصل‌های مهم که با رعایت اصول درست تغذیه‌ای بیماری‌های فصلی را کاهش می‌دهد، دو فصل سرد سال است. از این رو با سردتر شدن هوا نیاز …

مشاهده

کامپیوتر برای استخوان‌های پسربچه‌ها مضر است

متخصصان هشدار دادند تماشای زیاد صفحه تلویزیون و کامپیوتر موجب کاهش تراکم استخوانی در پسربچه‌ها می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یافته‌های جدید نشان می‌دهد رشد استخوان‌ها از بدو تولد آغاز شده و در نوجوانی ادامه پیدا کرده و به بیشترین سطح تراکم در ابتدای بزرگسالی می‌رسد. در کنار مساله تغذیه مناسب، ورزش و تحرک جسمی نیز …

مشاهده

نگهداری غذای پخته شده بیش از دو ساعت در دمای محیط، ممنوع!

معاون بهداشتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه عدم رعایت موازین بهداشتی در توزیع نذورات در ایام ماه محرم از سوی برخی از تکایا و هیات ها و مساجد منجر به بروز بیماری‌های مرتبط با غذا به ویژه افزایش بیماری‌های عفونی روده ای می‌شود، بر ضرورت پخت و پز در مکان‌هایی با شرایط بهداشتی مناسب تاکید کرد. به گزارش سلامت …

مشاهده

وقتی همسرتان دچار افسردگی می‌شود

رفتار همسرتان عوض شده، از خستگی شکایت می‌کند و سر هیچ و پوچ عصبانی می‌شود؛ خواب و خوراکش به هم خورده و بدنش درد می‌کند.ابتدا به ندرت این حالت‌ها را نشانه افسردگی می‌دانیم اما بالاخره یک روز باید این علائم و نشانه‌ها را بپذیریم. چیزی عوض شده است؛ خصوصا آنکه این تغییر ادامه دارد. این علائم که طی هفته‌های مدیدی …

مشاهده

برای داشتن رابطه زناشویی پر از عشق به این نکات توجه کنید

یادمان باشد بیشتر خانه خرابی ها و مشکلات رضایتمندی زناشویی از ارتباط نادرست نشات می گیرد؛ وقتی زن و شوهر ندانند چگونه باید ارتباط درست و موثر برقرار کنند و چگونه به یکدیگر عشق بورزند، به جای اینکه محبت و عشق را در آغوش یکدیگر درک کنند به بیرون پناه برده و از خانه و خانواده خود منزجر می شوند. …

مشاهده

پنج اشتباه جنسی مردان

مردها معمولا فکر می‌کنند همه چیز را در باره رابطه زناشویی با همسرشان می‌دانند؟ اما دائره المعارف جنسی که شما در مغزتان دارید، ممکن حاوی خطاها و نقص‌های اساسی درباره امور جنسی زنان باشند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سپید، پنج نکته‌ای که در زیر می‌آوریم، از اشتباهات شایع مردان در روابط جنسی است:اشتباه اول: چیزهایی که …

مشاهده

هنر جوان ماندن

از آنجایی که طول عمر افرادی که در کشورهای پیشرفته زندگی می کنند رو به رشد است، مردم بیش از گذشته به بررسی روش های بهتر زندگی کردن و به عقب انداختن پیری می پردازند. به گفته محققان، پیری جریانی است که به واسطه اتخاذ عادات بهداشتی مخرب و ذهن بدبین ایجاد می شود. می توان چهل، پنجاه یا هشتاد …

مشاهده

درد؛ همراه طبیعی پیری نیست

برخی از سالمندان درد مزمن را به عنوان بخشی از پیرتر شدن می‌پذیرنداما درد و پیری همراهانی طبیعی نیستند. برای تشخیص علت دردتان و تعیین بهترین شیوه درمان آن باید به دکترتان مراجعه کنید. ● عمل به این توصیه‌های کلی به تسکین درد شما کمک می‌کند:▪ سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.▪از گروه‌های مشاوره یا پشتیبانی برای کمک‌ به …

مشاهده